Dolor Crónico Vive Sin Límites

Orientación del Programa

Si el dolor crónico hace que te encuentres en un círculo vicioso imposible de romper y tratar de eliminarlo es tu lucha diaria, este Programa de Entrenamiento y Nutrición es para tí.

Puede que no disfrutes con nada por mucho que te guste, encuentras limitaciones al realizar labores del hogar, caminar, sentarte o dormir.

Quiero que sepas que deprimirse, volverse introvertida/o, miedosa/o, sentirse fracasada/o, envejecida/o o el hecho de sentir que pierdes tu identidad (tu economía, incluso tu relación sentimental) es algo que ocurre a menudo.

A tu condición se añade el handicap de sufrir cuando comes lo que comías, contracturas, parestesias, estreñimiento, agotamiento crónico, pérdida de la musculatura,ncompresión de la mandíbula o  menopausia precoz.

Este programa dividido en tres módulos y talleres, está diseñado tanto si eres mujer u hombre. Pretende llevarte de la mano e incentivarte con herramientas específicas para romper estructuras mentales, abrirte a las limitaciones, manejar el dolor y evitar o acabar con síntomas a través de la reconexión con tu cuerpo .

El seguir estos Talleres prácticos te ayudará a salir de ese bucle, aceptar y encontrar la fórmula adecuada para tí que te permita disfrutar de la vida y desarrollar un nuevo yo.

Sólo confía y actúa a diario, verás resultados en 20 días. No tienes que pensar desde que te pones en pie para cuidarte, nutrirte y moverte hasta acostarte con lo que te ofrecemos en este programa.

El Dolor crónico provoca:

  • Pérdida de la libertad: Incapacidad para romper hábitos que te impiden ser feliz.
  • Pérdida de la identidad y autoestima: Luchar contra el dolor y la no aceptación.
  • Sentimiento de inseguridad: Frustración, fracaso, depresión, ansiedad, tristeza y debilidad.
  • Resistencia a la enfermedad: Aumenta el estado de vigía (estrés crónico).
  • Modifica negativamente la bioquímica corporal.
  • Aparición de síntomas.
  • Limitaciones físicas y psíquicas.
  • Incapacidad óptima para la auto-reparación del organismo.
  • Resignación y adaptación sin aceptación.

Resultado:

  • Empeora la calidad de vida.
  • Deteriora tu salud.
  • Pierdes tu libertad.
  • Pierdes tu poder personal de control y enfoque.
  • Pierdes la ilusión por tus sueños.
  • Pierdes la motivación y el disfrute

Objetivos del programa:

  • Guía práctica de entrenamiento personal que te ofrece herramientas, hábitos y rituales.
  • Diseñada para eliminar síntomas, bajar la inflamación crónica, vencer las limitaciones, reprogramar nuestro organismo.

¿Cómo lo vamos a hacer?

A través de una guía de recursos, herramientas y habilidades basadas en el conocimiento: Nutricional, físico y emocional.

Destinadas a aumentar la capacidad para:

  • Eliminar síntomas.
  • Bajar la inflamación.
  • Equilibrar tu estado físico.
  • Generar nuevos hábitos.
  • Adaptarte al cambio y a la transformación.
  • Abrirte a las limitaciones .
  • Aceptar.
  • Crear rituales.
  • Dominar y fortalecer cuerpo/mente para aumentar la tolerancia al dolor.

Qué vamos a conseguir:

  • Mejorar tu salud y facilitar tu vida con una metodología práctica que te permita cuidar de forma integral tu cuerpo y fortalecer la mente frente al dolor, la inflamación y el estrés crónico provocado.
  • Capacitar y garantizar tu aprendizaje aumentando la habilidad en la planificación, realización, automatización, utilización e implementación de nuevos recursos indispensables para una recuperación saludable exitosa.
  • Ganar tiempo con un plan ya elaborado para ti.
  • Conseguir buenos resultados.
  • Mejorar tu salud.
  • Mejorar tu calidad de vida.
  • Liberar el estrés en tu cuerpo.
  • Descansar mejor.
  • Recuperar tu autoestima.
  • Aceptación y adaptación al cambio.
  • Aumentar tu resistencia, movilidad, fuerza física y tu poder mental.
  • Autosuperación.
  • En definitiva, recuperar el control de tu vida y las ganas por vivirla.

    A Quién va dirigido

    • Si tienes dolores crónicos y buscas una forma natural y proactiva para obtener mejores resultados este programa es para ti.
    • Eres una persona activa.
    • Tienes ganas de superarte.
    • Estás abierto/a al cambio. Dispuesto/a a desaprender para aprender.
    • Comprometida/o con tu objetivo.
    • Dispuesto/a a implementar las herramientas aprendidas y el tiempo necesario cada día.

    Orientación

    Los programas tienen una orientación meramente práctica y un plan de acción dependiendo de las necesidades de cada área.

    Contenido del programa:

    Cada módulo del programa está enfocado en los síntomas del sistema a tratar.

    • Secuencia de entrenamientos cuerpo-mente: cortos, sencillos y efectivos: Yin-yoga, Kundalini, Bootcamp (Movilidad, fuerza y resistencia).
    • Control del sistema nervioso (descanso, energía y enfoque) mediante Pranayamas específicos.
    • Técnicas de auto-masaje, digitopresión y taping.
    • Aprendizaje y adaptación de nuevos hábitos, estrategias y habilidades que aumenten las probabilidades y motivación del alumno a la hora de aplicarla y garantizar su éxito en la obtención de objetivos.
    • Además, todo lo que debes saber de nutrición y fitoterapia específica. Menús rápidos y sencillos completos planificados y adaptados a mejorar el síntoma, desinflamar, nutrir y reparar el organismo (platos principales, desayunos, infusiones, snack…)

    Qué incluye:

    • Plan de entrenamiento ya pensado para ti con todo lo que necesitas hacer desde que te levantas hasta que te acuestas: comer, cuidarte, moverte y cómo adaptarlo para mejorar dia a dia.

    El Programa completo de Talleres se divide en 3 Modulos con orientación específica:

    Módulo 1: Sistema digestivo (Estómago – intestino). Orientado a sintomatología crónica del Sistema Digestivo. Ejemplo: Colon Irritable, Intolerancias Alimenticias, Intestino permeable, Ulceras, Gastritis Crónica,  etc.

    Módulo 2: Osteo-articular. Orientado a sensación de dolor y rigidez articular en el momento de ejecutar una nueva acción, especialmente después de una posición de descanso. Ejemplos: Artritis, artrosis, osteoporosis, dolores articulares traumáticos, rigidez, falta de movililidad  etc.

    Módulo 3: Neuromuscular (muscular-neuropático) y Muscular. Ejemplos: Fatiga Crónica, sensación que nunca se quita y nada lo mejora, sensación de debilidad todo el día y que no mejora. Siempre estás agotado, con rigidez, dolor y debilidad muscular (todo me duele), Fibromialgias, Neuropatías. Sientes un dolor insoportable con hormigueo permanentemente, te incapacita y no te deja estar quieto. Padeces de estrés crónico corporal, bursitis, etc.

    Módulo 1:  Dolor Crónico Sistema Digestivo

    Talleres Semanales: Julio, Agosto y Septiembre

    PRESENCIAL

    Fecha y Hora de Inicio

    Sábado 8 de Julio de 2023 a las  10.00h

    Presencial: San Isidro de Abona, Tenerife en nuestro centro.

     

    Duración:

    4 clases/mes. 1 clase a la semana.

    2 horas cada clase.

    Planes Opción Presencial:

    • Pago Mensual: 115 Euros las 4 Clases (Incluye Plan Nutricional). 90 Euros/mes sin Plan Nutricional.
    • Importe por clase suelta: 35 Euros.
    • Pagando los tres meses completos: 315 Euros (Pago Completo al inicio del Módulo). Incluye Plan Nutricional. (Te sale 105 Euros/mes).

    Ofertas de Lanzamiento (Válida hasta el final de 2023):

    • 90 Euros/mes. ¡Te regalamos el Plan Nutricional mensual!
    • 240 Euros si pagas todo el Módulo completo (Te sale 80 Euros/mes). ¡Te Regalamos el Plan Nutricional de los 3 meses!.

    Profesorado:

    • Sofía Tejera Campos.

     

    Grupos reducidos. Plazo de Matrícula abierta.

    Talleres

    Módulo 2:  Dolor Crónico

    Osteo-Muscular

    PRESENCIAL

    Fecha y Hora de Inicio

    Sábado  5 de Agosto de 2023 a las 10.00h

    (Si el horario no te va bien o el día consúltanos)

    Presencial: San Isidro de Abona, Tenerife en nuestro centro.

    Duración:

    4 clases/mes. 1 clase a la semana.

    2 horas cada clase.

    Planes Opción Presencial:

    • Pago Mensual: 115 Euros las 4 Clases (Incluye Plan Nutricional). 90 Euros/mes sin Plan Nutricional.
    • Importe por clase suelta: 35 Euros.
    • Pagando los tres meses completos: 315 Euros (Pago Completo al inicio del Módulo). Incluye Plan Nutricional. (Te sale 105 Euros/mes).

    Ofertas de Lanzamiento (Válida hasta el final de 2023):

    • 90 Euros/mes. ¡Te regalamos el Plan Nutricional mensual!
    • 240 Euros si pagas todo el Módulo completo (Te sale 80 Euros/mes). ¡Te Regalamos el Plan Nutricional de los 3 meses!

    Profesorado:

    • Sofía Tejera Campos.

     

     

     

    Grupos reducidos. Plazo de Matrícula abierta.

    Talleres Semanales

    Módulo 3:  Dolor Crónico

    Neuromuscular y Muscular

    PRESENCIAL

    Fecha y Hora de Inicio

    Sábado  2 de Septiembre de 2023 a las 10.00h

    (Si el horario no te va bien o el día consúltanos)

    Presencial: San Isidro de Abona, Tenerife en nuestro centro.

     

    Duración:

    4 clases/mes. 1 clase a la semana.

    2 horas cada clase.

    Planes Opción Presencial:

    • Pago Mensual: 115 Euros las 4 Clases (Incluye Plan Nutricional). 90 Euros/mes sin Plan Nutricional.
    • Importe por clase suelta: 35 Euros.
    • Pagando los tres meses completos: 315 Euros (Pago Completo al inicio del Módulo). Incluye Plan Nutricional. (Te sale 105 Euros/mes).

    Ofertas de Lanzamiento (Válida hasta el final de 2023):

    • 90 Euros/mes. ¡Te regalamos el Plan Nutricional mensual!
    • 240 Euros si pagas todo el Módulo completo (Te sale 80 Euros/mes). ¡Te Regalamos el Plan Nutricional de los 3 meses!.

    Profesorado:

    • Sofía Tejera Campos.

     

     

     

    Grupos reducidos. Plazo de Matrícula abierta.

    Sofía Tejera Campos

    Nutricionista Integral / Osteópata

    Nutricionista especializada en enfermedades crónicas y autoinmunes.
    Terapeuta de terapias alternativas (como la macrobiótica,
    fitoterapia, ayurveda, osteopatía, descodificación, estética natural..)
    Monitora deportiva deportiva (fitness y en los últimos 4 años al yoga).

    Dedicada e identificada por más de 15 años:
    En el mundo de la nutrición natural medicinal (tanto como formadora, consultora divulgadora, cocinera macrobiótica…), monitora y osteópata.

    Hago de mi profesión mi afición y de mi afición mi forma de vida. Yo también fui víctima durante años de mi dolor, obligada a renunciar absolutamente a todo con una única misión: sentirme un poco mejor, no desfallecer en el intento y resistir, soñando que el dolor, mañana no estará..

    Múltiples intentos fracasados y un dineral gastado en especialistas, pruebas, intervenciones y tratamientos no asertivos, agresivos poco efectivos, ninguna causa que justificara un dolor que nunca se quita, degeneración física, pérdida de peso, frustración, tristeza absoluta,y
    mucho más.

    Perder mi trabajo,cerrar mi consulta, dejar de entrenar (sólo me movía dentro de cuatro paredes) y todos los aspectos de vida también se vieron gravemente comprometidos.

    No poder dormir ni estar sentada, tumbada o andar sin que el dolor no aumentará todavía más, apretar la mandíbula hasta romper mis muelas, tener confusión mental y ansiedad…Encontrarme con una mente que no dominaba, un cuerpo que no me respondía y una vida que no disfrutaba hasta que descubri que con todo mi conocimiento adquirido podia autoayudarme.

    Y así sucedió, a raíz de producirse mejoras espectaculares en mi he creado este programa para que tu también puedas beneficiarte.

    Soy nacida en Tenerife de nacionalidad española y familia
    humilde. Siempre me sentí atraída por mantener la salud de forma natural y sus ritmos biológicos, motivada por el ejercicio físico y el equilibrio emocional, amante del contacto con la naturaleza.

    Mi misión es:

    – Tratar de paliar todo tipo de problemas de salud.
    – Mejorar la calidad de vida del paciente a través de la alimentación (fitoterapia, nutrición ancestral), el ejercicio, la respiración, el enfoque, la autoconfianza, el poder personal y otras terapias basadas en la medicina oriental que te ayudarán a bajar la inflamación,dormirmás y sentirte mejor.

     También me puedes encontrar en Runachay Center con consulta privada.

    Para apuntarte al curso o recibir más información contacta con nosotros: