Técnicas Clave par un Yoga Consciente

En este curso conoceremos las técnicas y/o herramientas que son imprescindibles para una práctica  de yoga correcta,  ya que ellas forman parte del mismo Yoga y la misma práctica.

Sin este conocimiento nuestra práctica se vuelve carente de profundidad y entendimiento resultándonos difícil avanzar siquiera y entender lo que estamos haciendo.

Por ello todo practicante que aún se sienta perdido o  aquellas personas que tienen un deseo profundo de adentrarse a ésta práctica son muy bienvenidos a realizar este maravilloso curso/taller donde no solo aprenderán las técnicas claves para un correcto camino en yoga, si no que encontrarán una guía práctica para comenzar su “sadhana” (disciplina personal)  tan indispensable para transformar al Yoga como su camino de vida.

 

Objetivos del Curso

 

  • Entender en profundidad el origen y el sentido del yoga.
  • Establecer bases firmes y seguras para la práctica personal y grupal.
  • Ser conscientes del avance que se va obteniendo a través de la experiencia directa con la práctica.

A Quién va dirigido

 

  • Personas que no hayan realizado yoga pero que tengan el deseo de comenzar previamente bajo un conocimiento directo sobre ello.
  • Personas que ya estén en la práctica sea en el nivel que sea que estén. 
  • Docentes, instructores de yoga o de cualquier otra disciplina corporal. 

Calendario inicio 2020

 Sábado 18 de Julio de 18.00h -20.30h.

Sábado 5 de Septiembre de 10.00h- 12.30h

Consúltanos otras disponibilidades de horarios.

Duración  Modulo I : 6 semanas (Puedes realizar este módulo de forma independiente).

Duración Módulos I y II: 9 semanas.

Matrícula: 20 €

Importe del curso:

Modulo I:

  • Pago por mensualidades: 2 Pagos de 90 € (I.G.I.C. incluido)
  • Pago al contado:  180 € ( I.G.I.C. Incluido).
  • Precio total 180 € + matricula 20 €

Modulo II (Se realizará a la finalización del Módulo I como profundicación),:

  • 100 €
  • 3 semanas, con clases semanales de 2,5 horas.

Profesorado:

Inicio: Mediados de Marzo de 2020

Grupos reducidos. Plazo de Matrícula abierta.

Programa

Tema 1: Sintonía. Objetivo y significado de yoga.

Tema 2: Asana

  • Objetivo.
  • Estrategias de armado y desarmado
  • Mantención.

Dentro de la asana

  • Microrrección Postural.
  • División por segmentos.
  • Puntos de control.
  • Líneas de control.
  • Conciencia testigo.

Formas de potenciar un asana

  • Antar mudra
  • Swara-respiracion
  • Pranayama- manejo de la energía.

Tema 3: Energía

  • Los 7 chakras principales
  • Kriyas
  • Mudras
  • Tapacia

Tema 4: Respiración y Pranayama. Técnicas y Usos. 

Tema 5: Relajación y Meditación.

 La última clase la utilizaremos para aplicar lo aprendido y terminaremos con una relajación de Yoga Nidra y Meditación Antar Mouna. 

 

 

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