Ashtanga Yoga en Tenerife

Ashtanga Yoga es el más antiguo sistema de yoga basado en las enseñanzas del Raja Yoga de Patanjali, antiguo sabio de la india. Esos escritos son parte del Yoga Sutra, libro sagrado de la cultura Védica escrito hace mas de 2000 años. Al parecer existe otro manuscrito llamado Yoga Korunta que resume toda la filosofía y las asanas de ashtanga. Desaparecido por mucho tiempo fue reencontrado por Krishnamacharya, gurú de la época reciente, de principios del siglo veinte, el cual fue instruido a su vez por su gurú sobre esas antiguas técnicas yóguicas y con la ayuda del Yoga Korunta empezó a enseñar el ashtanga a todos los que deseaban aprender. Entre sus discípulos estaban Pattabhi jois, BKS Iyengar y BNS Iyengar. El primero difundió el ashtanga como lo conocemos ahora con la introducción de las Vinyasa. Los otros dos enseñaron el Yoga Iyengar.

El ashtanga es un yoga muy dinámico, el más desafiante de todos ya sea desde el punto de vista físico como mental, requiere una gran atención, concentración y fuerza de voluntad para poder avanzar en las asanas y lograr pasar a las series sucesivas.

Quien lo practica pronto notará los beneficios innegables tanto en el cuerpo como en el espíritu. Siendo muy dinámico y continuado produce mucho calor moviendo la sangre a través de todas las articulaciones llevando consigo la energía y tonificando esas partes del cuerpo que realmente lo necesitan anestesiando dolores y sanando lesiones. A través de la sudoración se eliminarán toxinas ayudando a tener un cuerpo fuerte sano y limpio. La respiración es una parte fundamental, tiene que ser rítmica y profunda, continuada, en sintonía con los movimientos, la respiración es la que manda, el movimiento la sigue, el practicante tiene que enfocarse en ella y en la mirada hacia determinados puntos. Eso ayudara a silenciar a la mente y a entrar en un estado meditativo en movimiento. Gracias a eso el yogui notara que su capacidad de autocontrol y de estar en el presente irán mejorando, su cuerpo fuerte y sano no le molestara durante la práctica de la meditación y le permitirá disfrutar y llegar al Samadhi.

Es muy popular el estilo Mysore, llamado así porque es la manera en la cual se practica el ashtanga en la ciudad de Mysore que es donde Pattabhi Jois fundó su escuela. Este estilo consiste en una práctica libre de los alumnos que avanzan en las posturas cada uno a su ritmo y a medida que la asimilan. El profesor está ahí para corregir y decidir si el alumno puede pasar a la postura sucesiva. Normalmente está permitido entrar y salir libremente según las necesidades de cada uno a lo largo de toda la clase.

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