Vinyasa en Tenerife

Podemos decir que el Vinyasa Yoga nace como Ashtanga Yoga, así que para sus orígenes podemos ir a leer el artículo dedicado a la historia de ashtanga que en el siglo pasado vio como mayor exponente el maestro Pattabhi Jois. Justamente el guru de este famoso maestro, Krishnamacharia, fue el que escribió un texto, entre muchos otros, muy importante llamado “Yoga Makaranda” (La Miel del yoga) donde plasma esta variante del ashtanga yoga inspirándose al antiguo texto “Yoga Korunta“.

Características

El Vinyasa Yoga tiene todas las características del Ashtanga Yoga con la excepción que en lugar de seguir un orden muy específico de asanas deja espacio a la creatividad del profesor utilizando también posturas del Hatha Yoga. Tanto el Vinyasa como el ashtanga son yogas muy dinámicos y hacen que las asanas se sucedan una tras de otra sin pausa imprimiendo a ambos etiquetas de yoga con muchos beneficios a nivel aeróbico. Sin embargo el vinyasa tiene la característica de ser aún mas linear y seguido y sin la obligación de volver a la postura inicial Tadasana, característica importante del ashtanga.

Beneficios

Los beneficios del Vinyasa son prácticamente los mismos que el del ashtanga siendo el uno una evolución del otro. Hoy en dia estos dos estilos de yoga son muy populares especialmente el primero va muy de moda en los Estados Unidos con el nombre de “yoga flow” justamente por su ritmo muy fluido y sin interrupciones. Su popularidad es debida probablemente a sus enormes beneficios aeróbicos y depurativos, factores menos presentes en los otros estilos de yoga más estáticos, sin olvidarnos de que deja mas espacio a la creatividad al no seguir las rígidas reglas de las series ashtanga, teniendo en cuenta la naturaleza rebelde de la sociedad occidental. Sin embargo los ashtanguis ponen mucho énfasis sobre el hecho de que quien quiere cambiar la rigidez de las serie es el Ego. Es primordial recordar la importancia de la respiración y obviamente los beneficios a nivel espiritual igual que para el ashtanga.

Nuestras Clases

Movimiento Flow. Sumergiéndote profundamente en cada una de las posturas a través del fluir del movimiento y la alineación. Vinyasa se enfoca así en un movimiento consciente que llevará más profundamente al movimiento fluido y a comprender mejor las posturas. Puedes esperar una secuencia fluida sanadora y fuerte concentrada en los fundamentos tradicionales del Ashtanga, la respiración y el enfoque para construir una práctica estable dejándote energizado.

Dentro de las clases de Vinyasa Yoga proponemos 3 Niveles que acompañan tu proceso de forma natural:

Vinyasa 1. Iniciación y Bases: Un espacio para quienes comienzan. Aqui cultivamos la conciencia corporal, aprendemos las posturas fundamentales y descubrimos cómo la respiración guía el movimiento. Es la puerta de entrada para enraizar la práctica.

Vinyasa 2. Integración y Fluided: Para quienes ya tienen un recorrido y desean afianzar lo aprendido. En este nivel unimos fuerza y flexibilidad, practicamos secuencias más largas y trabajamos la continuidad entre posturas. Es la etapa en la que la práctica se siente como una danza consciente más integradada y fluida.

Vinyasa 3. Profundización y expansión: Una propuesta avanzada para quienes ya tienen experiencia. Aquí exploramos transiciones más complejas, posturas de mayor exigencia y una fluidez que requiere concentración, fortaleza y apertura. Es un espacio para desafiar tus propios límites, cultivar autoconfianza y expandir tu práctica hacia un nivel más consciente y meditativo en acción.

Cada nivel se enlaza con el siguiente como un camino: primero se aprende a caminar con presencia (Vinyasa 1), luego a fluir con confianza (Vinyasa 2) y finalmente a expandirse con libertad y profundidad (Vinyasa 3).

Vinyasa 3. Fluidez y Profundización

Si sientes que necesitas avanzar. Llevas un tiempo que tus clases de Vinyasa no se expanden es posible que esta clase sea para ti.

En esta clase trabajamos  un Vinyasa más avanzado, pensado para quiens ya tiene experiencia en la práctica. Aquí no se trata sólo de hacer posturas más exigentes, sino te avanzar además en la conciencia corporal, la fuerza y la fluidez del movimiento.

La clase te invita a :

• Explorar secuencias dinámicas que requieren mayor coordinación, resistencia y concentración.
• Afinar la respiración como motor del movimiento llevando el cuerpo a un estado de presencia y meditación en acción.
• Fortalecer y flexibilizar el cuerpo de manera integral, ampliando tus propios límites con seguridad.
• Profundizar en la alineación y en la escucha interna para transformar la práctia en un camino de autoconfianza y expansión personal.

Es una clase para quien ya practica yoga regularmente y siente la llamada de ir un paso más allá: avanzar en posturas, en fluidez, en consciencia y en conexión contigo mismo.