Pilates
El Pilates es un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Dichos movimientos no generan impacto y dotan de múltiples beneficios más globales, más duraderos de los que proporciona otro deporte aeróbico ya qué él método pilates busca fortalecer la musculatura, corregir la postura y sobre todo lograr la conciencia corporal.
Son clases con control, bajo la repetición, el centramiento y la fuerza. Además con las clases de pilates se desarrolla la tonificación muscular dando lugar a distintos elementos que ayudan a completar dicha práctica.
Es una actividad desafiante tanto en lo corporal, cómo mental. Tiene cómo objetivo el auto-desafio para lograr ver los frutos de su propio crecimiento.
Beneficios
Entre los beneficios que podrás obtener con el pilates están:
Tonifica la musculatura.
Aumenta la fuerza.
Combate el dolor de espalda.
Previene y reahabilita lesiones.
Mejora la flexibilidad y equilibrio.
Aumenta el autocontrol y la autoestima.
Mejora la postura (RCP).
Disminuye el estrés y promueve el buen descanso.
Mejora la concentración.
Incentiva la pérdida de peso.
Aumenta la capacidad respiratoria.
Desarrolla la conciencia corporal y cognitiva.
Puedes consular disponibilidad y días posibles para las clases en nuestro horario de actividades.
Para apuntarte envíanos un email a info@runachaycenter.com, llamándonos por teléfono al 606 342 951 o 608 478 533. Si te apetece pásate directamente por el centro, te esperamos!
Sol Moyano
Formada en la Universidad Abierta Interamericana en Pilates con una experiencia de 4 años cómo instructora de Pilates. Además de Formación como Instructora de Yoga, habiendo impartido clases durante 5 años de Yoga Integral. Soy además masoterapeuta (3 años de experiencia) y 2 años cómo instructora de Yoga-aereo. Con una diplomatura en Inteligencia Emocional que es transversal a todas mis disciplinas. Habito y busco un presente desafiante, placentero y dinámico para seguirme nutriendo de conocimiento y experiencia. Todas mis formaciones de encuentran en equilibrio, son interdisciplinarias, logrando alimentar y mejorar el desarrollo de cada una de ellas sin perder ninguna cualidad única de cada disciplina. Me apasiona el cuidado y ver el crecimiento en cada clase. Busco motivar a cada alumno a que sea espectador de sus propios logros y su poder de fortaleza física y mental. Promulgo el Bienestar físico,mental y emocional.
Puedes encontrar además a Sol en el área de Masajes y Talleres.
Contacto
C/ Arure, 2
Santa Cruz de Tenerife