Desarrollo Personal e Interior / Mindfulness II

Orientación del Curso

Este Curso esta pensado para que puedas desarrollarte a nivel personal e interior con la base de enseñanzas profundas, técnicas de Meditación y Técnicas de Mindfulness y Coaching Grupal.

Una vez que has iniciado tu camino con el Mindfulness te has hecho consciente de las capacidades y posibilidades que tiene para poder ayudarte no sólo de modo terapéutico sino para mejorarte y mejorar tu vida.

Si quieres profundizar y seguir avanzando tanto en las técnicas de Mindfulness y Meditación asi como su aplicación este programa es para ti.

Está dirigido a personas que hayan realizado un programa de Introducción al Mindfulness y la meditación ya que para ello necesitarás estar ya iniciada/o en estra práctica maravillosa y tener ya en marcha una práctica diaria.

Es también posible que quieras reactivar tu práctica y volver a reconectar y esté programa es una oportunidad estupenda para esto.

En esta nueva etapa profundizaremos en el Mindfulness como un camino para el desarrollo personal e interior. Para ello repasaremos y profundizaremos en las prácticas aprendidas con Mindfulness aportando nuevas técnicas, aumento del tiempo y formas de practicar Mindfulness.

Además profundizaremos en las enseñanzas que conectan el Mindfulness a nuestra vida, a nuestra comprensión de las cosas como un camino de autodescubrimiento, autosanación y conexión con el mundo y en última instancia con nuestra verdadero ser. El camino del Mindfulness establece una conexión directa con el Ser y el Despertar de nuestra conciencia, que nos hace tener una vida más plena.

Objetivos

Favorecer la continuidad y profundización en la práctica del Mindfulness para tu desarrollo personal.
Fortalecer y profundizar en todo lo aprendido durante el Curso de Mindfulness y las nuevas técnicas y enseñanzas.
Aumentar tu práctica de Meditación y aportar nuevas meditaciones y metodología.
Afianzar la practica personal con seguimiento de los resultados.
Profundizar en la autosanación como camino hacia una vida más plena.
Incorporar el desarrollo interior y personal como centro de nuestra práctica diaria conectada a la acción.
Conectar el Mindfulness del Interior al Exterior. Influencia la sabiduría de nuestras decisiones y movimiento en nuestra vida.
Incorporar nuevas aplicaciones del Mindfulness en nuestra vida en áreas como el trabajo, nuestro propósito vital o nuestros hábitos.

Se basa en

Técnicas de Meditación.
Técnicas de Mindfulness.
Enseñanzas profundas.
Coaching Grupal Emocional y de Vida.

A quien va dirigido

Si has realizado un Curso de Inmersión al Mindfulness de diez semanas.
Si has realizado el Curso de Mindfulness de diez semanas con nosotros.
Orientado a aquellos que ya están inmersos en la práctica de Mindfulness y quieren seguir profundizando en esta área como base de su desarrollo personal e interior.

Si no es así te recomendamos comenzar con el Curso de Mindfulness I.

Un programa personalizado y orientado a tu transformación personal

Las clases navegarán entre:

Formación teórica.
Ejercicios prácticos.
Seguimiento semanal.
Coaching grupal.

Nuevas Convocatorias

PRESENCIAL

TARDES FECHAS DE INICIO

Martes 31 de Octubre 2025 a las 18.00h

Presencial: San Isidro de Abona, Tenerife en nuestro centro.

Duración: 10 Semanas.

1 clase a la semana, 2 horas y media cada clase. Las clases serán ese mismo dia de la semana según convocatoria, consecutivas 1 vez por semana.

Seguimiento entre clases.

Inscripción:

Cumplimentar Inscripción.
40 € de matricula.
Matricula abierta.

Importe del curso: 250 € (Total incluida la matrícula).

Formas de pago (Una vez inscrito y abonada la matrícula), tienes tres opciones:

Pago Único (1er día del Curso) : 210 €
2 Pagos de 105 € ( 1er Pago: Primer día del curso; 2º Pago: Los 5 primeros días del mes siguiente).

Profesorado:

Maite Malvido. Formadora Meditación y Mindfulness, Coach Holistica. Con más de veinte años de experiencia.

Grupos reducidos. Plazo de Matrícula abierta.

Inscripción y abono de matrícula (40€)

Pago único (210€)

Pago 105€

Programa

TEMA 1. PROFUNDIZANDO EN LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS. Claves para ir incorporando más tiempo y efectividad profundizando en la práctica de la conexión en las actividades diarias.
TEMA 2. PROFUNDIZANDO EN LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN. Incorporando aumento de tiempo en las prácticas y profundizando en la práctica. Nuevas meditaciones. Meditación con la Naturaleza. Además la profundización de la práctica del Mindfulness y la meditación se irá incorporando a las diferentes temas y clases según avanza el curso.
TEMA 3. PROFUNDIZANDO EN LA REGULACION DE LAS EMOCIONES. SUPERACION LOS MIEDOS. LAS CREENCIAS LIMITANTES. Daremos un paso más aplicando lo aprendido en Mindfulness aportando nuevas claves para regular nuestras emociones y profundizando en el miedo como una de las mayores limitantes emocionales en nuestra vida. Repasando y afianzando la regulación emocional. Trabajaremos las creencias limitantes.
TEMA 4. AUTOAMOR COMO CLAVE DE LIBERTAD Y CRECIMIENTO. Vamos a profundizar en el Autoamor y como a través del Mindfulness podemos mejorar y optimizar la mirada interior hacia mi y como esto cambia nuestra vida.
Tema 5: Relaciones, Comunicación y Conflictos. Nuestra habilidad para relacionarnos relacionada con la forma en que tenemos de comunicarnos. Desarrollaremos habilidades prácticas llevadas a estas partes tan importantes de nuestra vida social y emocional con una presencia de empatía y solución aplicada al aquí y ahora.
Tema 6: La Compasión. La compasión y el Mindfulness van de la mano, no podemos practicar verdaderamente la meditación sin compasión. Aprenderemos que es la verdadera compasión y como ponerla en práctica, y por qué es tan beneficioso el activar en nosotros esta práctica.
Tema 7: Alimentación Consciente. Lleva la meditación de la atención plena al presente y a la comida. Olvídate de dietas y modas, aprende a comer de manera sabia, intuitiva y sana.
Tema 8: Estilo de vida. Conclusión y recapitulación. Plan práctico para la aplicación de lo aprendido. Práctica de meditación.

Qué dicen los Participantes

“Para mí este curso no era sólo un curso. Para mí fue un cambio de vida, un despertar. Me desperté y gracias a la práctica de la atención plena, la meditación y el yoga, veo las cosas más claras que nunca. Preocupaciones y situaciones que ayer eran impedimentos están resueltos hoy y no fue difícil, la solución vino por sí mismo, sin hacer ningún esfuerzo mental, solamente tuve que escuchar mi interior y estar en silencio conmigo misma. Siento como si una carga mental de muchos años se me hubiera caído de los hombros y finalmente pudiera caminar ligeramente por el mundo, llena de energía.”

“He acabado el curso de Mindfulness y realmente ha superado mis expectativas. Me ha ayudado en mi día a día tanto en lo profesional como en lo personal, como a nivel de relaciones. Si quieres o necesitas un cambio o simplemente mejorar tu vida, es una herramienta estupenda. Gracias a Maite por su gran trabajo.”

Carol

“Como nos pasa a muchos en estos tiempos tan poco comunes y difícilmente aceptables que hemos pasado este 2020, me encontraba dentro de este montón son saber como orientarme. Sin darme cuenta y buscando ayuda desesperada tanto física como emocional llegué a las puertas del centro y encontré respuesta positiva, cosa que me prestó alivio. Me recibieron amablemente y tuve amplia información sobre las varias opciones que ofrecen para que cada uno elija o pruebe lo que crea se adapta a su necesidad actual. Así que decidí probar…Mindfulness que ofrecía una variedad de actividades tanto lectoras igual que físicas.

Confieso que el primer día no estaba convencida en asistir a clase porque atravesaba un mal momento que me hacia ver las cosas de manera negativa, pero aquello estaba mucho más agravado en mi mente y se lo confesé a mi profesora. Su respuesta fue maravillosa…y mis dudas desaparecieron y ahora era lo contrario, tenía muchas ganas de asistir. Y así lo hice, al salir del trabajo aun con cansancio físico que intentaba poder más que yo, no me rendí a mi curiosidad para hacer cosas diferentes que me sacaran por unas horas de mi estresante rutina diaria. Al llegar a incorporarme recibí una cálida bienvenida que me hizo sentir como en casa ampliada con la orientación sobre lo que haríamos durante esas dos horas y media…Me gustaron los temas a tratar y me sentí identificada tanto con mis compañeras como con las cosas que hablábamos y así el segundo día ya no había duda si quería irme a clase o a casa a descansar….Cada día se hizo más intenso e interesante, contaba los días que faltaban para asistir a clase y los aproveché todo lo que pude para luego poner todo aquello en práctica en mi vida diaria. Gracias a ello lo pongo en práctica siempre que me es posible, siento que mi vida cambió porque conseguí sin darme cuenta llegar a la raíz de mi problema….modificar conductas que no me dejaban avanzar y aprendí tantas cosas….que hoy sigo intentado obtener información sobre dudas que me surgen a diario para seguir completando información sobre lo que me crea curiosidad y tiene que ver con mi vivencia en este maravilloso curso. La verdad es que me quedan ganas de seguirme formando y ejercitando cuerpo y mente con las opciones que ofrecen porque me saben a vida. Quiero darle las gracias desde mi profesora Maite Malvido hasta mis compañeras por tantos gratos momentos.”

Ana G.

“Este curso me ha permitido aprender mucho sobre mí misma. Es muy difícil expresar con palabras lo agradecida que estoy y lo bien que me siento. Para mí no hay vuelta atrás! Sólo el presente cuenta y hay que vivir cada momento de la vida en presencia plena para experimentar la verdadera belleza que llevamos todos dentro!”

F.C.

“Había oído hablar del Mindfulness, pero este curso me ha hecho tomar conciencia de sus beneficios y estoy encantada de ahora practicarlo a diario.”

Lourdes

“Creo que al conocer esta técnica del mindfulness y a medida que te haces más consciente de tu ser, vas observando qué cosas son las que más necesitas cambiar de ti misma para poder tener más bienestar y felicidad.

Yo voy notando una transformación en tener pensamientos mas creativos y menos repetitivo, quitarme ese piloto automático, notar la vida interior que hay en mi, mi energía y aprender la sabiduría de saber reconocer y regular las emociones más buenas y las menos buenas, manteniendo un equilibrio. Aprender a encontrarme a mí misma sin identificarme con mi cuerpo, mis pensamientos, emociones, cosas que tengo o cosas que hago. No hacer de mí un ser mental sino un ser lleno de vida energética.

En definitiva es un camino que he iniciado y que quiero seguir recorriendo. Seria precioso que cada persona quisiera participar de esta transformación, parar su piloto automático y dedicarse un espacio para la consciencia y silencio consigo misma y lograr sentirse más feliz, en paz y plena.”

“Me acerqué al curso con la intención de aprender a gestionar mis emociones. No sólo lo estoy consiguiendo sino que al final de las semanas que pasé me dí cuenta de que hizo mucho más. Me ayudó a cambiar enfoques, actitudes y hábitos. Me dio todas las herramientas para entender y disfrutar de la meditación a diario y a gestionar los impulsos, reduciendo de esta forma el estrés y ansiedad. He aprendido a soltar, a aceptar sin resistencias y a quererme más, y ser más cariñosa conmigo misma. En definitiva, recomiendo mucho este curso. Gracias a ello he aprendido a vivir más en el presente. Gracias a Maite por toda su labor y a Runachay por todo el apoyo en el proceso”.

“El curso ha representado para mi un cambio positivo muy fuerte en mi vida diaria. Aplicar lo que aprendí con disciplina me ayudó muchísimo para salir de mis miedos e incertidumbres. La profesora Maite y sus colaboradores son muy profesionales y preparados, y siempre me permitieron sentirme a gusto en todo momento.
No hay duda que la formación de Maite es amplísima y de altísimo nivel. Recomiendo el curso con Maite a cualquiera, creo que todos necesitaríamos aplicar desde ya los principios del Mindfulness, y más todavía explicados en la forma tan efectiva de Maite”.

Fabio Z.

Para apuntarte al curso o recibir más información contacta con nosotros:

