Yoga Nidra en Tenerife
«Sueño Consciente» El Yoga Nidra es esencialmente un método de interiorización (pratyahara), con el cual entrenamos la mente a través de una serie de prácticas que conducen progresivamente al despertar de la conciencia. Las etapas iniciales de yoga nidra, representan una poderosa herramienta que nos instruye paso a paso en el arte de la «relajación consciente», mediante la aplicación de un método sistemático para inducir la total relajación a nivel físico, mental y emocional. Aunque su significado va más allá, una vez que se establece como práctica meditativa. La forma actual del yoga nidra es una adaptación de la práctica tántrica nyasa. La construcción de este nuevo sistema es un aporte de la tradición Satyananda Yoga, con el propósito de ofrecer en una técnica sencilla, profunda y sin complicaciones, la esencia de la nyasa tradicional, haciendo que las prácticas sean accesibles a cualquier persona y así obtener el máximo de sus beneficios. Este método posee diversas aplicaciones. Puede ser utilizado para:
- El manejo del estrés.
- Mejorar la calidad del sueño y el estado de salud integral en la unidad cuerpo- mente.
- Eliminar hábitos y tendencias no deseadas.
- Liberar los contenidos mentales y armonizar el inconsciente profundo.
- Dirigir la mente hacia la consecución de algún logro, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento y la creatividad o transformar la propia naturaleza.
Durante el yoga nidra estamos reestructurando gradualmente la personalidad interior, estableciendo la armonía en todas las facetas de nuestro ser. “El secreto de la transformación está en la liberación de las tensiones, la relajación y la paz mental”. Swami Satyananda Sarasw
